![夏天濕氣重,多吃這2種湯粥,利水消腫、健脾止瀉、祛濕舒筋](https://s2.cookernote.com/pics/33/8/7792/16871802918349.jpeg)
把剩下吃不完的薏米和紅豆可以放到保鮮盒裡面,想喝的時候要記得頭一天晚上用開水給它燜一下,喝的時候呢特別的方便。
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![夏天濕氣重,多吃這2種湯粥,利水消腫、健脾止瀉、祛濕舒筋](https://s2.cookernote.com/pics/33/8/7792/16871802923943.jpeg)
【蓮子桂圓湯】
先準備一把蓮子,剝出裡面的蓮子心,然後把撥好的蓮子放入到盆子裡面,用水抓洗干凈抓入到碗里備用,接下來再準備一把桂圓,把它的桂圓殼去掉放入碗里,用清水抓洗一下,和蓮子放在一起備用。
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