導讀：濕氣「最怕」的蔬菜，立秋後使勁吃，祛風除濕，溫中散寒，潤腸通便。
入秋後的近段時間，在南方，雨天頻繁。
感覺下了好長時間的雨，伴隨著氣溫下降，容易加重體內的濕氣。
雖然氣溫有所下降，但是在南方，也僅是比夏天涼快了一些。
平常還是習慣於夏天的生活方式，穿著清涼，吃冰西瓜、喝冰水等，讓我們的身體濕氣更重。
入秋之後，大地間，陽氣漸弱，陰氣漸長。
經歷了一個炎熱的夏天后，消耗了太多氣血，容易體虛，平常一勞累，明顯感覺到腰酸腿軟。
到了秋天，我們可以開始吃一些提昇陽氣的東西了，韭菜是不錯的昇陽菜。
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濕寓水，腎主水，這個時候，我們要注重補腎祛濕。
韭菜性溫，味辛，有利於補腎提陽、溫中散寒、祛風除濕。
在初秋的這段時間裡，我們可以多吃一些韭菜。
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