![夏天濕氣重,多吃這2種湯粥,利水消腫、健脾止瀉、祛濕舒筋](https://s2.cookernote.com/pics/33/8/7792/16871802906864.jpeg)
炒干之後,加入幾粒的紅棗和姜絲,開小火把薏米炒至微黃,就可以盛出來了,先不要關火,倒入赤小豆翻炒一下,同樣把豆的水分炒干,最後把赤小豆炒成顏色看起來明顯變了很多,盛出來放在旁邊晾涼。
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![夏天濕氣重,多吃這2種湯粥,利水消腫、健脾止瀉、祛濕舒筋](https://s2.cookernote.com/pics/33/8/7792/16871802918434.jpeg)
下面取一個保溫杯,裡面加入兩勺的薏米、紅豆,然後再倒入100攝氏度左右的開水,蓋上蓋子提前燜一個晚上,第二天早晨起來就可以開動了。
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炒干之後,加入幾粒的紅棗和姜絲,開小火把薏米炒至微黃,就可以盛出來了,先不要關火,倒入赤小豆翻炒一下,同樣把豆的水分炒干,最後把赤小豆炒成顏色看起來明顯變了很多,盛出來放在旁邊晾涼。
下面取一個保溫杯,裡面加入兩勺的薏米、紅豆,然後再倒入100攝氏度左右的開水,蓋上蓋子提前燜一個晚上,第二天早晨起來就可以開動了。