【什麼是濕氣？】
十人九濕，說的就是濕邪，如今越來越多的女性因為不注意保暖或經常吃生冷食物的原因，導致濕氣寒氣大量入侵體內，增加自身患內濕和外濕的癥狀。
身體受涼若不及時調整，就會使體內濕氣堆積過重，水分增加，使內分泌失調，激素代謝紊亂，誘發脾胃虧虛等症，也會增加女性子宮和卵巢的負擔，影響日後生育，加重痛經的問題。
俗話：「早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣」，什麼時間洗澡最好？
陽氣和濕氣都屬於中醫範疇。
中醫認為，早晨是萬物發芽的季節，也是陽氣相對較強的時候，如果你早上起床后立即洗澡，很可能會熄滅陽氣，甚至加速體內陽氣的流失。
早晨是陽氣最充足的時期，早上立即洗澡會使體內的陽氣大量流失，也會影響內臟器官的正常運行。
經過一夜的新陳代謝和排毒，當你早上起床時，你的身體會處於極度疲勞的狀態。
洗澡，尤其是洗冷水澡，會使大量的寒冷和水分侵入你的身體。
男人屬於陽，女人屬於陰。
無論男女早上洗澡，都會加速體內陽氣的消耗，容易加重寒冷體質，影響內臟器官的代謝解毒功能。
據說晚上洗澡會產生水分，因為大多數人洗澡后不能及時吹乾頭髮。
他們經常保持頭髮的思維狀態。
睡覺會加劇體內的寒冷現象，使體內積水，增加寒冷的侵襲。
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