其實粗壯腰腹產生的原因是非常簡單的，無非就是上班久坐，下班久躺，飲食不規律更不加控制，這些原因歸結到一起，就是我們腰腹變粗的根源了！尤其是久坐，久卧，每天光忙著工作，或者是忙著玩手機，不參加任何鍛煉，讓我們斷送了自己的美好青春！
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腰腹的塑形對於女人來說非常重要，久坐，久卧的習慣必須要改正，我們每天都要抽出時間來健身，尤其是針對腰腹的鍛煉更是不能少，下面的瑜伽體式就是波姐為大家準備的，每天睡前練習一次，輕鬆拯救你的大肚腩！
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