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失眠多是「肝火旺」！建議多吃「這3個菜」醫生認證：「養肝下火」有助於睡眠

步驟3：起鍋燒油，加入蝦仁煸炒片刻，炒至變色。

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失眠多是「肝火旺」！建議多吃「這3個菜」醫生認證：「養肝下火」有助於睡眠

步驟4：接著加入西芹和百合，再加些鹽調味，翻炒均勻就可以出鍋了。

3、黑木耳
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