失眠多是「肝火旺」，建議多吃這3個菜，養肝下火，有助於睡眠
晚上睡不著是真的難受，輾轉反側，而且很多人都被睡眠問題困擾著，不僅有害身體健康，而且還影響第二天精神狀態。
失眠不好的原因，其實很多都是因為「肝火旺」，所以建議大家，如果失眠的話，可以多吃這3個菜，養肝下火，有助於睡眠。
1、菠菜
推薦食譜【菠菜炒雞蛋】
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食材：菠菜、雞蛋、鹽、食用油。
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