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失眠多是「肝火旺」！建議多吃「這3個菜」醫生認證：「養肝下火」有助於睡眠

步驟1：蝦仁清洗乾淨，加入蒜末、鹽、胡椒粉和料酒拌勻，腌製片刻。

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失眠多是「肝火旺」！建議多吃「這3個菜」醫生認證：「養肝下火」有助於睡眠

步驟2：百合和西芹切好，洗乾淨備用。

起鍋燒水，放入百合和西芹焯水，煮到八分熟后撈出備用。

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