「濕氣」最怕的4類菜,隔三差五吃一次,健脾祛濕,一身輕鬆

2.把蔥段擺放在盤底,薑片塞在魚背中即可,盡量最大程度地保留魚的原汁原味,需要注意一點不能放鹽,食鹽會使魚肉中的水分減少,蔥、姜本身能夠避腥增鮮,料酒也可以不放。

7/19
「濕氣」最怕的4類菜,隔三差五吃一次,健脾祛濕,一身輕鬆

3.蒸這一步非常新的,講究水寬、火旺、蒸汽足,所以必須全程大火,中途不能掀鍋否則肉質不夠鮮美,蒸鍋中上大氣以後放入鱸魚,一斤左右的鱸魚蒸7分鐘就可以了,蒸的時間久了肉質容易變老。

8/19
「濕氣」最怕的4類菜,隔三差五吃一次,健脾祛濕,一身輕鬆

4.切點蔥絲、薑絲、紅椒絲分別放入清水中浸泡一會兒。

9/19