「濕氣」最怕的4類菜，隔三差五吃一次，健脾祛濕，一身輕鬆

3.鍋內燒油，放入蔥姜蒜翻炒，翻炒出香味以後放入芹菜、香菇和紅椒絲一起翻炒，放入食鹽2克，雞粉2克，料酒5克，加入少許的清水，便於更好地化開調料。

4.翻炒幾下后淋入少許水澱粉，淋入水澱粉可以使調料與食材更好地融合在一起，在快速翻炒的同時，再淋入少許芝麻香油，淋入香油可以使整道菜更加鮮亮和美味，翻炒均勻即可出鍋裝盤，美味即成。

2.魚類

推薦做法：【清蒸鱸魚】

1.準備一條新鮮的鱸魚，已經宰殺乾淨了，先沿著脊背把兩側劃開，因為背部的肉比較厚，這樣處理更容易蒸熟，再從腹部片開讓魚能夠展開。