氣血不足不用慌，常喝這湯！氣血雙收睡眠好，增強免疫力，腿腳有勁健步如飛

導讀：氣血不足不用慌，常喝這湯！氣血雙收睡眠好，增強免疫力，腿腳有勁健步如飛。

臨近年底，很多人工作越來越忙，在飲食方面隨便應付，草草了事。
冬天天氣變冷，正是滋補的時候，營養跟不上，加入過於勞累，容易氣血不足。
平常除了容易感覺到疲憊乏力、畏寒怕冷之外，頭髮也容易變得乾枯毛躁，發黃開叉，沒有光澤，甚至掉發。
眼睛感覺乾澀，不舒服。
睡眠也不好，常常被驚醒，失眠等。

冬天天氣比較冷，會消耗更多的營養，是多注意進補的時候。
這個時候，我們可以多煮一些營養滋補的湯來喝。
今天跟大家分享的是山藥玉竹鴿肉湯。

俗話說「一鴿勝九雞」，鴿子肉非常的滋補。

鴿子肉含有豐富的血紅蛋白，有利於促進血液循環，益氣補血。