3.睡眠質量差
越來越多的年輕人喜歡在晚上睡前長時間刷抖音，看看微博，聊聊微信，或者關注熱搜的影視劇等等，看似很放鬆很舒服，但就是這樣影響我們身體健康的習慣有一定的損害。
這是因為睡前玩手機會擾亂我們的睡眠規律，讓人難以入睡，導致睡眠延遲，甚至夜間頻繁醒來。
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4.傷眼
睡前玩手機會嚴重傷害眼睛，相信很多人對此深有體會。
長時間專註於手機頁面會導致眼睛乾澀、眼睛疲勞和視力模糊。
手機發出的光線會使眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，長此以往，很容易導致近視和散光。
另外，躺在床上玩手機一個月，會造成左右眼視力偏差。
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