甲流的人日益增多！醫生：少吃雞肉，多吃這3樣，提高免疫力

豆漿

豆漿，不僅僅是素食者的首選飲品，它同樣適合想要提高免疫力的人。
豆漿中含有豐富的植物蛋白，植物蛋白不像動物蛋白那麽易於被身體吸收，它的代謝路徑比較溫和，更不容易加重肝臟負擔。

此外，豆漿還富含大豆異黃酮，這是一種具有植物雌激素特性的成分，能夠有效調節人體內的激素水平，進而提升免疫系統的響應能力。

實際上，我在醫院工作多年，看到不少患者因長期忽視豆製品的攝入，導致免疫力偏低，尤其是在甲流高發季節，易感染而病情加重。

豆漿所含的大豆異黃酮成分，有助於激活免疫細胞，從而加強身體的免疫防禦機制。