中醫教你山楂的4種神仙吃法，降脂通便，健脾開胃

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食材清單：

山楂10克、荷葉5克、決明子10克、清水800毫升

製作步驟：

材料準備：山楂、荷葉、決明子分別洗凈，荷葉最好選用新鮮荷葉切絲或干荷葉片，決明子應挑選乾淨無雜質者。

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煮制茶湯：將三者一同放入砂鍋或養生壺中，加入800毫升清水，大火煮沸後轉小火，繼續煮30分鐘，期間可適當攪拌。

燜煮提香：煮好後，關火燜5分鐘，讓茶湯更加濃郁，茶香四溢。

過濾飲用：使用漏網過濾掉藥材渣，僅保留清澈的茶湯，趁熱或放涼後飲用均可。

小貼士：肥胖、便秘的朋友最適合此茶，不僅能夠清熱利濕，還能有效促進腸道蠕動，幫助減脂通便。

四、山楂玫瑰花紅糖水——活血化瘀，疏肝理氣