骨質疏鬆危害大!60歲退休老師「摔一跤就骨折」  老年人「2種肉要捨得吃」或能養好骨骼

一旦患有骨質疏鬆,患者的骨小梁結構會變細,骨骼強度、韌性都會下降,此時患者遭到受一點外力的衝擊,很容易發生骨折問題,影響患者正常的生活和行動。

可以說,老年人一摔倒就骨折的「罪魁禍首」正是骨質疏鬆,我們應該警惕骨質疏鬆的出現。
那麼,當身體出現哪些癥狀時,代表骨質疏鬆可能已經找上來呢?

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骨質疏鬆危害大!60歲退休老師「摔一跤就骨折」  老年人「2種肉要捨得吃」或能養好骨骼

二、警惕這些信號,或許是我們的骨骼正在求助!
目前,全球50歲以上的人群中,男性骨質疏鬆的發病率為20%,女性則為33%,骨質疏鬆已經成為中老年人骨骼健康的殺手。
當老年人患上骨質疏鬆時,約有70%-80%的患者會出現全身性的疼痛。

而且患者會因為全身的疼痛,不願意進行活動,導致活動受限。
之所以骨質疏鬆患者會感到疼痛,是因為我們的骨骼和肌肉共同完成對機體支撐、保護的作用。
當骨骼強度下降時,肌肉需要承擔更多的壓力,無法得到休息,長期處於緊張狀態,所以患者會感到全身的疼痛,尤其以腰背部疼痛最為明顯,那是因為人體大部分的行動都需要腰背處受力,受力時間最長。

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