骨科專家直言:中老年人不想骨質疏鬆,不能衹補鈣,做好這4件事,一輩子也不得骨質疏鬆症。 接下來播放 More + 每天這樣走路15分鐘,疾病悄悄就走沒了,還能補腎護血管,離退休人最好都看看!【中老年講堂】 雞蛋清裏加一物,在家就能自製的染發膏,白髮變黑永不退色千萬不要再染發了!醫生強烈推薦:雞蛋清裏加上它,白髮變黑發,永久都不會褪色!特別適合中老年人【養生1+1】 長期吃燕麥,身體就會發生這4種變化!很多中老年人後悔看晚了!