南瓜加一物，每周吃一次，視力好了，腰腿不酸痛了，骨骼更強壯了，還能降壓降血壓 接下來播放 More + 麵粉里加1斤南瓜，不用烤箱不用鍋烙，簡單一做，比麵包吃著還香 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 南瓜學會這樣做，一頓5斤不夠吃，我家每周吃6次，上桌全掃光
