1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好 接下來播放 More + 頸椎不好怎麼鍛煉？每天上下擺臂10分鐘，打通頸部筋結，通則不痛 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康 99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛
