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長期在睡前玩手機的人，會付出啥代價？
醫生：或要承擔這6種痛苦
1、妨礙睡眠：手機屏幕會發出藍光，這種光線可以抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質量，導致失眠、疲勞和注意力不集中等問題。
2、加速眼部老化：長時間凝視手機屏幕，眼睛的黑色素顆粒會逐漸流失，導致眼部肌膚老化，增加眼部疾病的風險。
3、誘發眼疾：過多使用手機和電腦會導致眼睛疲勞、眼干、視力下降、青光眼等疾病的風險增加。
4、干擾生理節律：手機屏幕發出的光線會幹擾人的生理節律，使人的代謝和內分泌系統紊亂，引發各種功能障礙。
5、損傷頸椎：長時間低頭使用手機會使頸部肌肉一直處於緊張狀態，增加頸椎受損的風險。
6、增加心理壓力：長時間使用手機可能會導致沉迷於虛擬世界之中，產生強烈的情緒波動，增加心理壓力，引發情感障礙和心理問題。
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