![高僧警告:千萬不要帶著這3樣東西睡覺,否則精氣福氣會被吸乾!很多人都後悔看晚了!](https://s2.cookernote.com/pics/cc/b/81013/1719417614770.jpeg)
01、手機
保持好的睡眠,手機不要帶到身旁,尤其是,對手機依賴很重的人,更要嚴格自律要求自己!
如若帶著手機睡覺,你會發現,玩著玩著就到了很晚,甚至不知不覺就到了深夜。
如若做不到那麼自律,上床不要拿手機。
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![高僧警告:千萬不要帶著這3樣東西睡覺,否則精氣福氣會被吸乾!很多人都後悔看晚了!](https://s2.cookernote.com/pics/cc/b/81013/17194176141063.jpeg)
手機最好能全然靜音,這樣但凡有信息,也不會影響我們睡覺。
手機不要帶到床上,因為手機的輻射會刺激大腦,甚至會導致頭痛、失眠、多夢。
不如距離自己遠一點,睡前不玩手機,提升睡眠質量!
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