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2.影響代謝
濕氣重會影響新陳代謝的速度，而新陳代謝慢又會產生連帶影響。
比如，皮膚會變得粗糙，面部的營養成分難以儲存；大便不成型，與正常排便存在差異；舌苔變厚，影響食慾。
3.精神不振
濕氣重還會對精神狀態產生影響，臨床表現為無精打采，幹什麼都提不起興趣。
這對於學生和上班族來說，都會大大影響學習、工作效率。
因此，我們要提高對濕氣的重視程度。
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三、如何祛濕氣
1. 健康飲食
首先，大家一定注意哪些食物會加重濕氣。
像西瓜、芒果、香蕉這類水果，它們屬性偏寒，雖然味道可口，但是只會使濕氣加重，增加脾胃的負擔。
其次，哪些食物可以祛濕氣呢？
紅豆+薏米的組合，是祛濕氣的無敵殺手。
它們性質屬溫，可以調節脾胃，將體內多餘的濕氣排出體外。
在食用時，一定要注意用熱水煮熟。
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