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小李最近覺得自己體型發胖，臉上長了一些痘痘，喉嚨還有點不舒服。
為了健康，他趕緊去醫院掛號。
醫生檢查後，發現這是濕氣較重的原因。
其實，濕氣重是非常普遍的現象，很多人都有。
那麼，濕氣究竟是怎麼來的呢？
怎樣祛濕比較有效呢？
讓我們從文章中進行探究。
一、濕氣怎麼來的
1. 外因
到了夏天，除了天氣變得炎熱之外，雨水也在增多，南方地區尤為明顯。
雨水雖然可以凈化空氣，增加空氣濕度，但是也會導致人體內的濕氣增加，產生不良影響。
2. 內因
很多人不注重飲食，經常吃冰激凌、吃冰鎮西瓜、喝冰鎮飲料這些寒冷的食物，會導致寒氣在體內積聚，濕氣增加。
嚴重的還會對腸胃產生影響。
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除此之外，不注重身體的保暖，用冷水洗澡、洗完頭髮不吹乾這些行為也會導致濕氣進入身體。
長期焦慮、情緒不佳也是導致濕氣重的原因之一。
因此，注重保暖，調節情緒極為重要。
二、濕氣多的影響
1. 體重增加
濕氣重會導致脾胃功能受到損害，體內的消化物難以正常排出，久而久之就會出現肥胖。
並且，濕氣一般會在腰腹、大腿根部位聚集，使人看起來頗為臃腫。
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