2.治療疾病，保持樂觀
壓力也是導致白髮的重要因素，因此預防白髮一定要避免精神緊張，要保持樂觀的心態，其次也要注重身體上的癥狀，預防疾病，尤其是一些遺傳、先天性疾病的排查、早篩要做好。
如果發現相關疾病，要積極治療，以目前的醫療技術，絕大部分疾病都可以獲得很好的治療效果，幫助人們提升生活質量。
3.合理洗頭及梳頭
說到養發、護髮，自然要做好洗頭、梳頭的工作了。
洗頭一周2-3次，不宜頻繁，日常梳頭最好選用木梳，避免太過尖銳的梳子，會損傷頭皮和頭髮，梳頭時順便用手指按摩頭頂，可以起到舒緩頭皮的作用，也能保護頭髮。
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生活中，人們要避免暴晒、暴露在塵埃、有害物質較多的環境中，可以適當選用遮陽帽、遮陽傘、防晒霜等來抵禦紫外線對頭髮和皮膚的損傷。
燙髮和染髮也都會對頭髮產生嚴重的損害，會破壞頭髮表面的保護，而且染髮劑含有的有害物還會增加致癌風險，因此保護頭髮就要避免頻繁燙髮、染髮，一般中間時隔最好一年以上，最低不能少於半年。
在現代社會中，頭髮代表著一個人的形象，也能一定程度上反映出健康的信號，因此人們對於頭髮都比較重視。
但是面對白髮，或許人們不必過於驚慌，坦然地面對頭髮的顏色才能更好地應對。
相反，人們真正應該重視的是疾病的侵擾，維護健康才是每個人首要的任務！
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