三、白頭髮「拔一根長十根」？
在生活中，很多人面對白髮都不可避免會產生抵觸心理，都會想到染髮來掩蓋白髮，但是有時候白髮很少，不少人都選擇拔掉，這時候就有朋友提醒：「白髮不能拔，拔一根長十根」，這種說法廣為流傳，到底有沒有科學依據呢？
頭髮之所以看起來烏黑亮麗，是黑色素顆粒填充在頭髮髓質和皮質中造成的，而當黑色素脫離，只剩下空氣填充時，就變成了白頭髮。
一般人的頭髮數量都在10萬根左右，是從出生就固定的，毛囊的數量只會隨著新生兒的成長不斷減少，不會再增加。
毛囊中的黑色素也是一樣，拔掉一根白頭髮，長出來還是一根白頭髮，不可能會突然多長10根，也不會讓周圍的毛囊都長出白頭髮，除非毛囊本身已經沒有黑色素，也就是說拔不拔掉這根，其它地方照樣會長白頭髮。
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四、預防白髮產生，助您更年輕
不管是染髮，還是拔白髮，其實對白髮都沒有實際的幫助，只是遮掩了表面的現象。
當顏色褪去、新髮長出，仍然是白髮。
想要對付白髮，還是要從預防做起。
1.加強營養，睡眠充足
對付白髮的第一步，就是保證足夠的營養，頭髮獲得充足的營養，自然會長得好，不會華髮早生，飲食上除了要多吃上面提到的富含微量元素和B族維生素的食物，還要注意補充維他命、葉酸等物質。
此外，睡眠充足可以釋放壓力，維持人體的代謝平衡，所以日常生活中晚上10點左右盡量進入睡眠狀態，11點進入深度睡眠最佳，因為11點-1點是人體新陳代謝的最佳階段。
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