5、忌重口味飲食
火鍋，牛羊肉等高蛋白質和重口味飲食雖然美味，卻會增加腎臟負擔。
高鹽飲食會快速升高血壓，使得腎臟缺血缺氧，進而影響腎臟健康
6、忌過度縱慾
和諧性夫妻活有利於身心健康，但一定要有所節制。
過度縱慾會傷腎精，損耗氣血，從而誘發一系列腎臟問題，無論男性還是女性，都應該注意。
7、忌憋尿
腎臟最害怕的就是憋尿，尿液長時間在膀胱中停留，使得大量細菌滋生。
細菌會經過輸尿管逆行到腎臟，從而引起腎孟腎炎和尿路感染，大量憋尿也會導致膀胱彈性縮小，存尿量減少。
總結：
腎臟是我們身體中非常重要的臟器，因此保護腎臟功能是我們的一項巨大的任務。
我們要時刻關注身體的變化，注意身體的反應，不要糾結於上廁所的次數和多少，只要腎臟不出現問題，一切都是正常的。
切勿聽信謠言，自己嚇唬自己，有問題及時就醫，只要科學的養腎，健康的養腎，腎功能就會逐步提高。
13/13
