為何一到凌晨3、4點就早醒?中醫直言:身體這2處「堵」住了

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4. 呼吸音改變:呼吸時聽到噪音或呼吸聲不正常,可能是由肺部疾病引起,如哮喘、肺動脈高壓症等。

5. 咳血:咳出血液或血痰,可能是由於肺炎、肺結核或肺癌等嚴重疾病所引起。

6. 疲勞:如果呼吸困難,可能會導致疲勞或虛弱感。

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為何一到凌晨3、4點就早醒?中醫直言:身體這2處「堵」住了

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如何保養肺部?

戒菸限酒:吸菸和飲酒會對肺部造成重大的損害,因此要戒菸限酒,減少對肺部的傷害。

定期運動:適當的有氧運動可以增強肺部的功能和彈性,步行、慢跑、游泳等有氧運動是比較好的選擇。

健康飲食:多吃含高纖維、含維生素A和C豐富的食物,如新鮮蔬菜、水果等來補充營養。

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