推薦食譜：【排骨百合蓮子湯】
百合薏米排骨湯是一道滋補養生的湯品，融合了百合的潤肺與薏米的養胃功效，再加上排骨的鮮美，是一款適合冬天食用養生的佳肴。
準備食材：干百合、薏米、豬排骨、蔥、薑片、料酒、鹽
詳細做法：
1. 將薏米、百合淘洗乾淨，提前泡泡；豬排骨剁成小塊洗凈，用開水焯水，加入料酒和薑片，煮沸后撇去浮沫，去除血水和雜質。
2.鍋中加入適量清水，放入豬排骨，大火煮開后，轉小火燉1個小時，加入薏米和百合，調小火慢燉，直至排骨熟爛，百合薏米煮爛，最後加鹽調味，繼續燉20分鐘，即可出鍋。
在日常生活中，我們不妨多品嘗一下這些以百合為主的美食，讓清肺潤肺的功效伴隨著美味一同湧入身體。
無論是百合炒芹菜清淡可口，還是百合蘋果湯鮮美甘甜，亦或是百合薏米排骨湯營養豐富，都是美味養生之選。
在這個注重養生的時代，讓我們從餐桌上開始，用美食滋養身體，迎接每一天的活力與健康。
5/5
