手法得當以均勻適度、不感到疼的力量梳頭為佳。
梳頭時，盡量與頭皮保持垂直，不要硬拉頭髮，以減少對毛囊的傷害。
每次梳頭5分鐘左右，至頭皮有溫熱感。
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睡前一個習慣，祛濕助眠！常言道，腳是人體的第二個心臟。
正確的泡腳方法可促進新陳代謝，促進身體血液循環，有養生防病的功效。
今天就來教大家泡腳養生好方法！現代洗浴的方便，使得很多人都嫌麻煩，不喜歡單獨泡腳。
發揮功效的最佳泡腳方式是單獨泡腳，並且泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。
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