金銀花和菊花都具有清熱解毒的功效，可以清除體內的毒素和熱毒，減輕炎症和疼痛，有助於清理肝火，幫助呵護肝臟，還可以有助於改善煩悶情緒，幫助調節睡眠質量。
金銀花+蒲公英
金銀花與蒲公英搭配在一起泡水喝的好處不僅在春夏季節，金銀花與蒲公英的搭配一年四季都非常適合泡水喝。
金銀花清熱解毒，能夠有效地緩解喉嚨疼痛、發燒、口乾舌燥等症狀，而蒲公英則具有利尿、降血脂、排毒養顏的功效。
金銀花與蒲公英還能夠起到美容養顏的作用。
金銀花可以清除體內自由基，防止肌膚老化，蒲公英則能夠促進肝臟的排毒，讓肌膚更加健康亮麗，睡眠也變好。
7/10
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04金銀花泡水時需要注意什麼？
使用適量的金銀花
泡水時使用適量的金銀花，一般每次使用1-2克即可。
注意水質
使用清潔、沒有污染的礦泉水或過濾凈化的水來泡金銀花，以確保飲用的水質安全。
泡水時間和溫度
將金銀花放入杯中，加入適量的熱水，約80攝氏度左右，然後浸泡5-10分鐘，可以根據個人口味調整浸泡時間，過長的浸泡時間會導致苦味增加。
避免過量飲用
金銀花泡水可以適量飲用，但也要注意不要過量，尤其是對孕婦、兒童或慢性疾病患者來說。
8/10
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