其實身體缺乏蛋白質，鐵元素，鋅元素等微量元素的話，也會造成指甲上出現豎紋，所以在平時應該注意補充營養。
正常現象一般人的指甲表面特別的光滑、飽滿，但隨著年齡的增長，指甲會發生相應的變化，因為年齡大了以後，體內的水分減少，指甲也會衰老，所以會出現豎紋，但這種現象是比較正常的。
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壓力過大當今社會，人們的生活節奏是比較快的，尤其是對於年輕人來說，競爭特別的激烈，承擔的壓力特別大，時間久了會對新陳代謝造成一定的影響，使得營養物質流失，造成指甲生長速度變慢，容易出現豎紋。
過度勞累如果在平時過度勞累的話，對於指甲的生長髮育也會造成一定的影響，使得指甲容易出現豎紋。
所以在平時應該注意勞逸結合，也要保證睡眠時間充足，可以緩解身體的疲勞感，還可以放鬆身心。
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