紅棗可以幫助女性朋友補血，預防缺鐵性貧血。
紅棗還可以安神助眠，如果經常心慌心悸或者是睡眠不好，可以多食用一些紅棗，幫助我們穩定心神，安神助眠。
需要注意的是，紅棗棗核是比較燥熱的，所以我們在食用紅棗的時候最好把棗核去掉，這樣不易上火。
接下來把準備好的食材倒入養生壺中，然後在加入適量清水，把食材煮上半個小時。
30分鐘之後，食材就煮好了，倒入杯子里就可以飲用了。
這道水是有特別好的養生保健效果的，可以幫助我們補氣血，打通全身的經絡，幫助我們預防三高和一些心腦血管疾病。
尤其是過了40歲的中老年朋友，可以經常喝起來，特別是女性朋友特別適合喝這道茶，對於補血益氣養生是有特別好的效果。
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