老話常說：「三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳順，七十縱心所欲不欲懼。
」因人們注重自身健康，不再像之前那樣，活著就行，現在是要健康活著，一般來說，人到了60歲後，這個時候，要注意身體的養護，延長壽命。
對於老年人而言，健康與長壽的密碼到底是什麼？
有人說是多運動，有人說是多喝水，重要嗎？
也很重要，但是這4個準則，對老年人的健康影響更大。
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加速衰老的4個不經意的行為，需注意！容易生氣如果一個人容易生氣，經常為一點小事表現出憂郁，對身心都會有傷害。
情緒很容易表現在臉上，心情不好的話，每天都會很難過，臉上的皺紋也會不斷增多，器官受到刺激，就會紊亂，加速衰老。
相反，當情緒穩定時，人體內分泌會處於平衡狀態，皮膚會紅潤有光澤。
吃糖太多糖深受男女老少的喜愛，吃糖中的一種物質能讓人感到滿足，更快樂，但是攝入過多的高糖食物並不是一件好事。
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