紅豆搭配一物,93歲中醫教我的養生吃法,隔天吃一次,氣血足了,濕氣跑了

2、將紅豆清洗乾淨放入盆中,加入足量的純凈水泡發六到八個小時,我一般都會提前一天泡紅豆,第二天早晨起來就可以製作美食了。
泡發過的紅豆很容易煮爛,可以縮短烹飪的時間,而且口感會更細膩香甜。

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紅豆搭配一物,93歲中醫教我的養生吃法,隔天吃一次,氣血足了,濕氣跑了

3、取兩塊紅薯清洗乾淨,用削皮器削掉外皮,放置案板上切片再切成紅薯塊,紅薯塊稍微大一些,切得太小熬出來的紅薯會爛掉融入粥中。

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