5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。
直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。
也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。
對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
(但是注意，如果是為了祛濕而食用薏米，則萬萬不可加入大米)6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。
用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放入沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]腎結石尿路結石。
9、山藥苡米粥：[原料]淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。
淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。[用法]空腹食用，每曰2次。[療效]謎脾益氣。
適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便溏，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。[注意事項]大便秘結者忌食10、百合薏米粥治療痛風：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。
在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對痛風患者十分有效。[方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈後放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善後仍須堅持，每周至少一至二次，以防痛風複發。
合理的飲食加上適量的運動，瘦身效果更佳哦，大家飯後走一走，瘦身保健康！第1頁 第2頁
