每天早晨起床的時候肯定會覺得特別疲勞，頭昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫。
貪睡、心中空虛。
其實，這都是體內有濕氣的體現。
如何判斷自己體內是否有濕?1、頭髮愛出油2、面部油亮3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)4、排便粘稠(不易衝掉)且多便。
5、小肚子大6.耳內濕(耳禪濕)7、陰部潮濕8、小腿腫脹。
對!幾乎全中。
去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。
兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。
體重也減掉了足足四公斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。
那麼這兩夫妻到底是吃了什麼靈丹妙藥安全有效地祛濕從而保持健康的呢?
9/14
食療怎麼去除濕氣紅豆薏米1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。2、泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
詳細介紹湯當水喝，穀物當主食或配菜吃。
這分量是一個人一天能吃完的量。
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。
熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。
10/14
