女性其實可以採取一些身體上的行動來確保毒素能夠很好地排出體外，比如說經常揉一下自己的腹股溝，這樣可以加速我們身體內的血液流動，讓月經期間的血更加順暢的流出體外，促使我們的子宮更加的健康。
所謂腹股溝也即是女性的大腿與上半身的連接處，每天早晚睡前按一按，或能讓子宮越來越乾淨。
常吃四物也即是：
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紅豆作為豆類食品的一種，對女性的身體是十分有好處的，豆類食品本身對我們的身體都有一定的滋補作用，紅痘效果則更加的明顯，它可以很好的幫助我們滋補氣血，同時還有美容養顏的功效，對女性朋友是一種很好的食物。
月經期間吃紅豆還可以緩解月經帶給我們的疼痛感，有效的幫助子宮排毒，進而很好的提升我們的身體素質。
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