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大家好，我是藍豆豆營養師。
年後很多小姐妹找我訴苦：飲食控制得很嚴、運動也不缺，但體重就是減不下來，身上的脂肪好像總是「不願意離開」？
其實，減肥的根本問題在於體內的「氣血」是否通暢。
中醫告訴我們，減肥不僅僅是控制卡路里那麼簡單，關鍵在於調理身體的氣血、疏通脾胃，從根源上改善代謝，才能真正達到減肥效果。
今天，我給大家推薦3種簡單有效的黃芪搭配，輕鬆幫你理氣健脾、疏通氣血，21天就能健康瘦下來！ 第一種：黃芪 + 陳皮 + 茯苓——消腫排水，減輕浮腫 黃芪是中醫中的「補氣之王」，它能幫助我們調理脾胃，促進氣血流通。
陳皮則能理氣化濕，幫助消除體內多餘的水分。
茯苓作為利水滲濕的良藥，能幫助我們排出體內多餘的濕氣。
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