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現在能睡個好覺的人，真是讓人羨慕嫉妒！有多少人和我一樣，每天晚上刷手機到凌晨，第二天臉色暗黃憔悴，掉的頭髮數不過來。
我之前也試過各種助眠方法，眼罩、香薰、網紅睡姿... 結果越試越焦慮。
不過現在我找到了好法子，就是煮桂圓水。
把桂圓和其他幾樣食材一起煮成養生飲，堅持喝了一段時間，效果驚人。
現在躺床上不會失眠了，睡眠足了，早起照鏡子發現臉居然透出自然的粉光。
朋友都問我用了哪個護膚品，聽得我樂呵呵的。
一、桂圓黃芪氣血湯
每晚都失眠的感覺真的太煎熬了！到了白天就特別嗜睡，渾身沒勁，臉色也蠟黃，得想辦法補補氣血。
黃芪黨參氣血湯對失眠有調理作用，能睡得更香，而且還能養氣血。
來經期的姐妹，身體損耗大的特殊時期，更得喝喝這個湯啦。
氣血養足，精神頭才好，臉色也會紅潤起來。
姐妹們都得把自己照顧好才行呀！
【食材】
豬骨、桂圓、黃芪、黨參、紅棗、枸杞、薑片
【做法】
1.準備兩人份大概 5 顆桂圓，去掉殼和核，只留果肉。
2.把藥材都泡在水裡 5 分鐘，然後洗凈放一旁備用。
3.豬骨加薑片和料酒去除腥味，焯水 5 分鐘後撈出來清洗乾淨。
4.把豬骨和薑片放入燉鍋，然後倒入所有準備好的材料，再加滿適量的熱水，燉 2 小時。
5.燉好後加點鹽調味，就可以享用啦。
豬骨也能按自己的喜好換成排骨、雞肉或烏雞。
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