「女人變老，是從一張臉開始，還是從一顆心開始？」 這個問題，怕是比「先有雞還是先有蛋」更難回答。
有人認為，皺紋是女性衰老的「第一信號」；也有人覺得，心態一崩，衰老便如滾雪球般壓過來。
可現實是，很多女性並不知道，真正加速她們衰老的「元兇」，往往隱藏得很深，甚至她們每天都在與之「親密接觸」。
熬夜、吃甜、護膚不到位，這些被反覆提及的「衰老推手」，確實值得注意，但它們並不是排名第一的「罪魁禍首」。
今天，我們將揭開這個榜單的真相，帶你直面那些讓女性「未老先衰」的原因，以及如何從根本上延緩時間的侵襲。
排名第一的「衰老元兇」： 長期精神內耗
「人未老，心已累」，這句話形容現代女性再合適不過了。 年輕時為了工作拚命，中年後為家庭操心，生活的壓力讓很多女性每天都在為「無形的負擔」消耗自己的精神能量！長期精神內耗，不僅讓人深陷焦慮之中，還會在身體層面加速衰老。 精神內耗如何「偷走」你的青春？
慢性壓力讓你「從內到外」老化壓力會導致體內皮質醇水平升高，這種「壓力激素」會破壞膠原蛋白，導致皮膚鬆弛、毛孔粗大。
同時，它還會影響免疫系統，讓細胞修復能力下降，身體老化速度加快。
加速炎癥反應，誘發多種疾病！精神內耗讓人長期處於緊張狀態，體內的慢性炎癥水平提高，增加了心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。
這些疾病不僅折損壽命，還會讓人看起來比同齡人老得快。
情緒波動影響激素分泌女性健康離不開[雌☆激☆素]的呵護，而精神內耗會導致內分泌紊亂，[雌☆激☆素]分泌減少。[雌☆激☆素]的缺乏會讓皮膚暗淡無光，頭髮稀疏，甚至提前進入衰老狀態。
案例：《美國精神醫學雜誌》曾發布一項研究，調查了650名女性的生活狀態。
結果顯示，那些長期精神內耗嚴重的女性，其生物年齡平均比實際年齡高出6歲！也就是說，內耗會讓你成為「同齡人中的最老者」
