睡不睡午覺雖然是個習慣問題，但是影響卻不小，在養育孩子這個長跑過程中，父母們不可忽視這個看似是個小問題的問題。
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睡午覺和不睡午覺的孩子短期的差別在於學習效率，但到6年後的差別就明顯到睡午覺的孩子各方面：比如免疫力、學習效率、反應能力、分辨能力、注意力集中程度等各種你想不到的都開始拉開差距。
美國的一個大學曾經對3~6歲的孩子進行了一項24小時的記憶測試。
在第一天早上，先拿出一組卡片，讓孩子們記住卡片里的內容，然後再給孩子們看一張大圖，讓孩子們指出剛才卡片上的內容，在大圖上的位置，在經過了長達2小時的訓練，大多孩子能夠記住75％的位置。
到了中午以後，將孩子分成了兩組，一組孩子午睡一個小時，一組孩子讓他們自己玩，等到了午睡的孩子們醒來，又做了一個測試，發現午睡過的孩子記憶力還是不變，沒有午睡過的孩子，好像記得不太清了。
到了第二天，兩組孩子的差距變的更加的明顯，由此可見孩子睡午覺的重要性。
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