02高血脂患者，平時應做到少碰3物、飯後2不急，堅持1月，血脂穩如山
——少碰3物
吸煙
生活當中很多男性都特別喜歡抽煙，那麼對於血脂來說是極其不利的條件，因為抽煙它首先會導致自身的血清當中的甘油三酯水平不斷的上升。
變的過程當中，它也會損害自身的血管內皮，導致血管鈣化，嚴重損傷血管自身的健康，想要改善血管健康，一定要多注意少抽煙。
喝酒
喝酒雖然能夠讓人的心情和壓力得到釋放，但是長期的喝酒也會加大對肝臟的負擔，導致體內脂質代謝發生紊亂，容易導致血脂水平上升，進一步加害對肝臟的傷害。
愛吃甜食
血脂是生活當中每個人都喜愛的，但是吃過的甜食，那麼就會導致高血脂發生上升趨勢。
體內攝入過多的糖分，那麼無疑增加了碳水化合物的來源，也會加大高油三酯的水平誘發血脂上升，所以為了自身的健康，大家一定要減少甜食的攝入。
5/7
