四、如何降低大腸癌風險？ 遠離癌癥的六個妙招。
1、每天走路1小時：研究顯示，每天散步一小時，可降低患大腸癌的風險達50%。
2、定時通風換氣：裝修污染易誘發癌癥，建議每天開窗通風30分鐘以上。
3、適度日曬：每天曬太陽15分鐘，有助於補充維生素D，預防癌癥。
4、吃蔥蒜類食物：大蒜中含有抗癌成分，能有效降低胃癌與大腸癌風險。
5、適量飲用綠茶：綠茶中富含抗氧化物，能降低癌癥風險。
6、保持良好作息：避免熬夜，規律作息，有助於增強免疫力，降低癌癥風險。
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