睡覺躺「左側」還是「右側」 小心睡錯容易淋巴堵塞,醫生說躺對了才長壽

睡眠的重要性我們都知道,有許多的證據也證實了 

睡眠的質量對於壽命有最直接的影響。
 

除了早睡跟晚睡的差別,你知道睡姿也會對我們的身體 造成很大的影響嗎? 

透過下面的說法我們對於自己的  

身體健康會有更進一步的認識。
 

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睡覺躺「左側」還是「右側」 小心睡錯容易淋巴堵塞,醫生說躺對了才長壽

其實往「左側」的睡姿才是最好的

像是有氣喘或是有呼吸中止癥的人

不適合正躺,因為正躺會增加呼吸的困難度,往右側睡容易壓迫消化道造成消化問題惡化,因此睡眠質量下降。

其實往左側的睡姿才是最好的

往左側躺對於我們的消化更有幫助,這樣的方式有助於改善整體的消化系統,並且更有效吸收營養,排除毒素。 

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