上了年紀以後，身體各處都有變化，眼睛的變化那可是最明顯的。
經常覺得眼乾眼澀，老花鏡也早早地戴上了。
您瞅瞅，年齡越大，眼睛越渾濁，遠不如年輕時的明亮。
所以啊，這眼睛的養護工作，咱們可得好好做做！
一提到護眼的食物，大傢伙兒首先想到的肯定是胡蘿蔔。
胡蘿蔔是好東西，富含胡蘿蔔素，對眼睛有好處。
但您知道嗎？
有些人就是吃不慣胡蘿蔔那股味兒。
其實啊，還有一種蔬菜，護眼效果不比胡蘿蔔差，營養還特別豐富，它就是咱們今天要說的菠菜！
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