南瓜+綠豆：清熱解暑
炎熱的夏季與綠豆粥是標配，綠豆不要單獨煮，與南瓜一起搭配，不僅具有極好的清熱解暑之效，而且能夠排解身體之毒，特別適合患有脂肪肝或其他肝病的人食用。
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做法 ：取半碗大米與綠豆洗凈，將大米倒入鍋內，開小火熬制半小時。
將南瓜去籽削皮后，切成小塊狀備用。
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