淩晨1點——3點醒來
淩晨1點——3點這個時間段，是肝臟進行排毒休息的時間，如果總在1點——3點這個時間段醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
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晚上小腿抽筋
中醫講「肝主筋」，如果身體肝的毒素堆積多，若不能進行身體排毒，自然而然就影響到身體其他部位。
而筋是受影響的表現之一，就是睡覺會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題，因為以現在的生活條件，缺鈣的問題比較少見了。
在日常生活中，要養好肝臟，要做「3少3多」，肝臟慢慢變好。
少吃大魚大肉。
現在生活條件好了，以前過年過節才能吃到的雞、魚、肉，現在天天都可以吃。
如果長期攝入過多的肉類，血液中的脂肪含量增多，肝藏血，脂肪也會隨進入肝臟，容易引起脂肪肝。
因此，平時要少吃肉類。
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