2、定時通風換氣：裝修污染易誘發癌癥，建議每天開窗通風30分鐘以上。
3、適度日曬：每天曬太陽15分鐘，有助於補充維生素D，預防癌癥。
4、吃蔥蒜類食物：大蒜中含有抗癌成分，能有效降低胃癌與大腸癌風險。
5、適量飲用綠茶：綠茶中富含抗氧化物，能降低癌癥風險。
6、保持良好作息：避免熬夜，規律作息，有助於增強免疫力，降低癌癥風險。
五、結語：早發現早治療，守護健康人生
大腸癌並不可怕，可怕的是我們忽略身體發出的警訊。
專家強調：「排便異常是大腸癌的重要徵兆，千萬不要輕忽！」 如果您出現便血、排便習慣改變或大便形狀異常等情況，應及時就醫，進行全面檢查，早發現、早治療，才能有效降低癌癥風險。
無論是高風險族群還是普通民眾，養成健康的生活習慣、定期篩查，都是遠離大腸癌的關鍵。
最後提醒大家，守護腸道健康，從關注排便開始，讓我們一起養成良好的習慣，遠離癌癥的威脅！
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