如何補肝血、助睡眠？
穴位助眠法
首先，教大家一個中醫護肝的小技巧。
我們要常按肝經易堵塞的穴位： 陰包穴和 太衝穴。
陰包穴在我們大腿內側膝關節上4寸的地方。
太衝穴在我們腳背上第1、2蹠骨結合部之前的凹陷中。
每天按揉1-2次疏通這兩個穴位，每次按揉3-5分鐘，直到穴位不痛了。
4/5
養肝助眠茶
同時呢，我們再喝一碗養肝助眠茶。
準備：酸棗仁、百合、蓮子、大麥、 茯苓、桂圓各30g。
做法：加水熬製2小時左右，每天睡前2小時，舀一勺兌著牛奶或白開水喝一盃，可以調和陰陽、疏肝助眠。
堅持上10天半個月，精神和睡眠會明顯不一樣。
而且不光失眠緩解了，臉上出油、痘痘，都會有改善，最主要啊，你會感覺心不煩，氣也不燥了，大家可以試一試！
5/5
