趙大叔聽后，深有體會地點頭：「我以前工作壓力大的時候，經常感到疲憊不堪，後來退休了，感覺好多了，原來這跟腎臟健康也有關係啊。
」
「確實有關係。
」李醫生繼續說，「所以，我建議您不僅要繼續保持良好的飲食習慣和適當的體育鍛煉，還要學會一些壓力管理技巧。
例如，您可以嘗試一些放鬆的活動，比如瑜伽、冥想，或者是簡單的呼吸練習，這些都有助於減輕心理壓力，對維持腎臟健康也非常有幫助。
」
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趙大叔認真記下了這些建議，李醫生看著他的態度，感到非常欣慰。
趙大叔離開診所時，臉上的笑容比進來時更加燦爛。
他不僅學到了如何通過日常生活調整來保護腎臟，還意識到了心理健康在其中的重要角色。
回家的路上，他決定從明天開始嘗試每天早上做短暫的冥想，以一個更輕鬆的心態開始新的一天。
這種全方位的健康管理方式，雖然起步晚了些，但趙大叔覺得，這將是他為自己的健康投資中最有價值的一部分。
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