膝蓋不好，就在家抬抬腳，每天81下，勝過瞎練1小時！ 接下來播放 More + 生薑＋綠豆太厲害了，不出2周，膝蓋不疼了 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲 紅糖加黑豆是滑膜炎的 「救命葯」，減少膝關節疼痛發炎，趕走腿腳麻木和膝蓋痛說拜拜！
